悟覺妙天禪師開示–退一步想，海闊天空

有些人身體不好，就很難清淨。而身體不好，有時是心理因素造成的。
如果有很多事情想不開、放不下，
心結越打越深、越打越多，當然就影響氣血循環。
而循環系統若是不佳，病痛自然就會發生。

文／悟覺妙天禪師

如何克服呢？必須從「心」裡、從意識、觀念上去克服。 譬如你跟某人發生爭執，此時若能退一步想，便海闊天空； 事情過後，心裡自然舒服。 但若是更進一步地去與對方爭執，反而會招惹更多麻煩。

就像很多人為了一點小事就打官司， 最後原告變被告，告來告去，搞得雙方都痛苦不堪。 如果能退一步想，留點空間給對方，其實就是留空間給自己， 這樣就不會有摩擦，這就是禪的真理。

如果大家都要搶這個空間，就落入了「我相」、「人相」、「眾生相」， 一定會起爭執，帶來很多煩惱和痛苦，是非常不值得的。

在身體健康方面，很多疾病都是起因於內心的不圓滿， 所以應該讓心常住於清淨，每天過得快樂、自在； 不管有沒有錢，也不管是高官還是平民，這樣的人生就是最大的福報。

所以修行的第一個要件，就是每天要求自在。 如果覺得不自在，就要自我檢視，為什麼會不自在？ 是擔心什麼事發生嗎？或是有其他的因素？要去參出來。 只要能把原因找出來，並加以解決，不自在的原因就空掉了，心也解脫了， 就能保持原來的那種清淨、自在與法喜。

如果每天都能自在，就會充滿法喜，而人際關係就從這裡開始建立， 工作效率也從這裡開始進展，精神領域也會從這裡開始突破， 所有修行的障礙都會從這裡開始解脫。

一切都是從「心」入門。不管修行還是做人處事，都先求心的自在、心的圓滿， 要知足常樂，這樣就會每天很快樂、時時很快樂。

1. 原文出處：悟覺妙天禪師(妙天師父) – 「妙天禪師開示錄」集
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3. 圖片來源：禪教會 ZenBlog